Wurst - Berger

Römer-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ · 1 Portion: 43 kcal

Eiweiß 17,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 4 % kcal

Fett 6,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Römer-Schinken

Eiweiß: 53.6 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 42.6 %

Nährwerte von Römer-Schinken im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Römer-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Römer-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 1 Portion Römer-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Römer-Schinken

Wie viele Kalorien hat Römer-Schinken?

100 g Römer-Schinken enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (1 Portion, 33 g) kommt auf 43 kcal.

Welche Nährwerte hat Römer-Schinken?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Römer-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Römer-Schinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Römer-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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