Wurst - Diverse

Rinderschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

166kcal

694 kJ · 1 Portion: 23 kcal

Eiweiß 35,0 g 88 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 2,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Rinderschinken

Eiweiß: 87.5 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 11.3 %

Nährwerte von Rinderschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinderschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rinderschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Portion Rinderschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinderschinken

Wie viele Kalorien hat Rinderschinken?

100 g Rinderschinken enthalten 166 kcal (694 kJ). Eine Portion (1 Portion, 14 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Rinderschinken?

Je 100 g: 35,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinderschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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