Wurst - Diverse
Rinderschinken - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (14 g) |
| Brennwert: |
165,7 kcal / 694,0 kJ |
23,2 kcal / 97,2 kJ |
| Eiweiß: |
35,0 g |
4,9 g |
| Kohlenhydrate: |
0,5 g |
0,1 g |
| davon Zucker: |
0,5 g |
0,1 g |
| Fett: |
2,0 g |
0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: |
1,1 g |
0,2 g |
| Salz: |
12,70 g |
1,78 g |
| Ballaststoffe: |
2,0 g |
0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rinderschinken je Ernährungsweise:
Brennwerte von Rinderschinken
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| Eiweiß: |
87.5 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
1.3 % der Kalorien |
| Fett: |
11.3 % der Kalorien |
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Rinderschinken im Kalorien-Vergleich zu anderen Wurst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Wurst.
| Brennwert: |
165.7 kcal
0   2.074 kcal
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| Eiweiß: |
35 g
0 232 g
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| Kohlenhydrate: |
0.5 g
0 344 g
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| Fett: |
2 g
0 180 g
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- Rinderschinken
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| EAN: |
29035656 |
| Erstellt von: |
|
| Prüfung: |
Ja |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Rinderschinken tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Gute Eiweißquelle
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Rinderschinken tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Gute Eiweißquelle
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Rinderschinken tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Gute Eiweißquelle
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Rinderschinken tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Gute Eiweißquelle
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält viel Salz
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