Wurst - Laschinger

Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

177kcal

741 kJ · Scheibe: 50 kcal

Eiweiß 21,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 11,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs

Eiweiß: 45.4 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 53.5 %

Nährwerte von Räucherlachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus Scheibe Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 177 kcal (741 kJ). Eine Portion (Scheibe, 28 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Räucherlachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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