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Putensalami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ · 1 Scheibe: 14 kcal

Eiweiß 25,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 29,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Putensalami

Eiweiß: 27.5 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 71.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putensalami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Putensalami im Detail

1 Scheibe Putensalami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Scheibe Putensalami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putensalami

Wie viele Kalorien hat Putensalami?

100 g Putensalami enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 4 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Putensalami?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putensalami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putensalami rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Putensalami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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