Wurst - Rehm

Putenlyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ · 1 Portion: 54 kcal

Eiweiß 13,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 14,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Putenlyoner

Eiweiß: 28.9 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 70.0 %

Nährwerte von Putenlyoner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenlyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Putenlyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Putenlyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenlyoner

Wie viele Kalorien hat Putenlyoner?

100 g Putenlyoner enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenlyoner?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenlyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenlyoner rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Putenlyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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