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Putenlachsschinken 2% - Kalorien und Nährwerte

Netto

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · 2 scheiben: 30 kcal

Eiweiß 24,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Putenlachsschinken 2%

Eiweiß: 81.4 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 15.3 %

Nährwerte von Putenlachsschinken 2% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenlachsschinken 2% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 scheiben Putenlachsschinken 2% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 2 scheiben Putenlachsschinken 2% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenlachsschinken 2%

Wie viele Kalorien hat Putenlachsschinken 2%?

100 g Putenlachsschinken 2% enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (2 scheiben, 25 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenlachsschinken 2%?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenlachsschinken 2%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenlachsschinken 2% rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 scheiben Putenlachsschinken 2% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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