Wurst - Wiltmann
Putenfleisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (70 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 149,5 kcal / 626,0 kJ | 104,7 kcal / 438,2 kJ |
| Eiweiß: | 31,0 g | 21,7 g |
| Kohlenhydrate: | 1,0 g | 0,7 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 0,7 g |
| Fett: | 2,0 g | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,0 g | 0,7 g |
| Salz: | 1,60 g | 1,12 g |
| Wassergehalt: | 70,0 % | 70,0 % |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,1 g |
| Cholesterin: | 74,0 mg | 51,8 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Putenfleisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 7 µg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 70 µg |
| Vitamin B2: | 0.18 mg | 0.13 mg |
| Vitamin E: | 2.5 mg | 1.75 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.4 mg | 0.98 mg |
| Kalium: | 300 mg | 210 mg |
| Kalzium: | 25 mg | 17.5 mg |
| Magnesium: | 27 mg | 18.9 mg |
| Phosphor: | 226 mg | 158.2 mg |
Brennwerte von Putenfleisch
|
Putenfleisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Wurst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Wurst.
| Brennwert: |
149.5 kcal 0   2.074 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
31 g 0 232 g
|
| Kohlenhydrate: |
1 g 0 344 g
|
| Fett: |
2 g 0 180 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält viel Salz
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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