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Putenbrustfilet-Roulade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Scheibe: 8 kcal

Eiweiß 21,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Putenbrustfilet-Roulade

Eiweiß: 79.2 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 17.0 %

Nährwerte von Putenbrustfilet-Roulade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenbrustfilet-Roulade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Putenbrustfilet-Roulade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 8 kcal aus 1 Scheibe Putenbrustfilet-Roulade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenbrustfilet-Roulade

Wie viele Kalorien hat Putenbrustfilet-Roulade?

100 g Putenbrustfilet-Roulade enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 7.5 g) kommt auf 8 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenbrustfilet-Roulade?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrustfilet-Roulade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrustfilet-Roulade rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Putenbrustfilet-Roulade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 8 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 9 Minuten Krafttraining.

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