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Puten Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ · 3 scheiben: 44 kcal

Eiweiß 19,0 g 88 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,2 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Puten Schinken

Eiweiß: 87.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 12.4 %

Nährwerte von Puten Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

3 scheiben Puten Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 3 scheiben Puten Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten Schinken

Wie viele Kalorien hat Puten Schinken?

100 g Puten Schinken enthalten 87 kcal (364 kJ). Eine Portion (3 scheiben, 50 g) kommt auf 44 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten Schinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten Schinken rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 3 scheiben Puten Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

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