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Puten-Lachsschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

626 kJ · 1 Packung: 105 kcal

Eiweiß 31,0 g 85 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Puten-Lachsschinken

Eiweiß: 84.9 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 12.3 %

Nährwerte von Puten-Lachsschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten-Lachsschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Puten-Lachsschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Packung Puten-Lachsschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten-Lachsschinken

Wie viele Kalorien hat Puten-Lachsschinken?

100 g Puten-Lachsschinken enthalten 150 kcal (626 kJ). Eine Portion (1 Packung, 70 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten-Lachsschinken?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Lachsschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Lachsschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Puten-Lachsschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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