Wurst - Ponnath

Proschutta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ · 1 Scheibe: 36 kcal

Eiweiß 25,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 2 % kcal

Fett 13,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Proschutta

Eiweiß: 45.0 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 52.7 %

Nährwerte von Proschutta im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Proschutta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Proschutta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Scheibe Proschutta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Proschutta

Wie viele Kalorien hat Proschutta?

100 g Proschutta enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 16 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Proschutta?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Proschutta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Proschutta rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Proschutta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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