Wurst - Diverse

Pouletbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · 1 Stück: 12 kcal

Eiweiß 22,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 2,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Pouletbrust

Eiweiß: 76.9 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 19.7 %

Nährwerte von Pouletbrust im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pouletbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Pouletbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus 1 Stück Pouletbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pouletbrust

Wie viele Kalorien hat Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Pouletbrust?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pouletbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pouletbrust rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Pouletbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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