Wurst - Rügenwalder Mühle
Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
322kcal
1.348 kJ · 1 Becher: 402 kcal
Brennwertverteilung von Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch
Nährwerte von Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 321,9 kcal1.348,0 kJ | 402,4 kcal1.685,0 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 1,3 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,3 g |
| Fett | 30,0 g | 37,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,0 g | 15,0 g |
| Salz | 1,80 g | 2,25 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,6 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 3.5 µg | 4.37 µg |
| Vitamin B2 | 0.61 mg | 0.76 mg |
Mineralien
| Eisen | 5.2 mg | 6.5 mg |
| Zink | 2.2 mg | 2.75 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 402 kcal aus 1 Becher Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 108 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 429 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch
Wie viele Kalorien hat Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch?
100 g Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch enthalten 322 kcal (1.348 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 402 kcal.
Welche Nährwerte hat Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Pommersche Gutsleberwurst, mit Schnittlauch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 402 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 429 Minuten Krafttraining.
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