Wurst - Rügenwalder Mühle
Pommersche Gutsleberwurst, Fein - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
326kcal
1.365 kJ · 1 Packung: 408 kcal
Brennwertverteilung von Pommersche Gutsleberwurst, Fein
Nährwerte von Pommersche Gutsleberwurst, Fein im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 326,0 kcal1.365,0 kJ | 407,5 kcal1.706,3 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 1,3 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,3 g |
| Fett | 30,0 g | 37,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,0 g | 15,0 g |
| Salz | 1,80 g | 2,25 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,6 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 8.3 mg | 10.38 mg |
| Vitamin B1 | 0.2 mg | 0.25 mg |
| Vitamin B12 | 2.3 µg | 2.88 µg |
| Vitamin B2 | 0.92 mg | 1.15 mg |
| Vitamin E | 0.3 mg | 0.38 mg |
Mineralien
| Eisen | 4.4 mg | 5.5 mg |
| Kalium | 143 mg | 178.75 mg |
| Kalzium | 41 mg | 51.25 mg |
| Zink | 2 mg | 2.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pommersche Gutsleberwurst, Fein je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Pommersche Gutsleberwurst, Fein abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 408 kcal aus 1 Packung Pommersche Gutsleberwurst, Fein wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 109 Minuten |
| Joggen | 33 Minuten |
| Radfahren | 41 Minuten |
| Krafttraining | 435 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pommersche Gutsleberwurst, Fein
Wie viele Kalorien hat Pommersche Gutsleberwurst, Fein?
100 g Pommersche Gutsleberwurst, Fein enthalten 326 kcal (1.365 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 408 kcal.
Welche Nährwerte hat Pommersche Gutsleberwurst, Fein?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pommersche Gutsleberwurst, Fein?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pommersche Gutsleberwurst, Fein rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Pommersche Gutsleberwurst, Fein zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 408 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 435 Minuten Krafttraining.
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