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Pfeffersalami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

319kcal

1.335 kJ · 1 Scheibe: 16 kcal

Eiweiß 23,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 25,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Pfeffersalami

Eiweiß: 28.7 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 70.1 %

Nährwerte von Pfeffersalami im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfeffersalami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Pfeffersalami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 1 Scheibe Pfeffersalami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfeffersalami

Wie viele Kalorien hat Pfeffersalami?

100 g Pfeffersalami enthalten 319 kcal (1.335 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 5 g) kommt auf 16 kcal.

Welche Nährwerte hat Pfeffersalami?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfeffersalami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfeffersalami rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Pfeffersalami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.

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