Wurst - Tip
Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
250kcal
1.048 kJ · 1 Scheibe: 40 kcal
Brennwertverteilung von Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet
Nährwerte von Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (16 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 250,3 kcal1.048,0 kJ | 40,0 kcal167,7 kJ |
| Eiweiß | 28,0 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett | 15,0 g | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,0 g | 1,0 g |
| Salz | 4,00 g | 0,64 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,0 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Scheibe Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 43 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet
Wie viele Kalorien hat Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet?
100 g Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet enthalten 250 kcal (1.048 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 16 g) kommt auf 40 kcal.
Welche Nährwerte hat Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet?
Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Original Spanischer Serrano Schinken, luftgetrocknet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.
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