Wurst - Abraham
Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
232kcal
971 kJ · 1 Scheibe: 44 kcal
Brennwertverteilung von Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet
Nährwerte von Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (19 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 231,9 kcal971,0 kJ | 44,1 kcal184,5 kJ |
| Eiweiß | 30,0 g | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,2 g |
| Fett | 12,0 g | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 0,9 g |
| Salz | 5,00 g | 0,95 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
| Cholesterin | 110,0 mg | 20,9 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 1 Scheibe Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 47 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet
Wie viele Kalorien hat Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet?
100 g Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet enthalten 232 kcal (971 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 19 g) kommt auf 44 kcal.
Welche Nährwerte hat Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet?
Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Original spanischer Serrano-Schinken, luftgetrocknet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.
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