Wurst - Las Cuarenta
Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
232kcal
971 kJ · 1 Scheibe: 32 kcal
Brennwertverteilung von Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift
Nährwerte von Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (14 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 231,9 kcal971,0 kJ | 32,5 kcal135,9 kJ |
| Eiweiß | 30,0 g | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,1 g |
| Fett | 12,0 g | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 0,6 g |
| Salz | 5,10 g | 0,71 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Scheibe Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 35 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift
Wie viele Kalorien hat Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift?
100 g Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift enthalten 232 kcal (971 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 14 g) kommt auf 32 kcal.
Welche Nährwerte hat Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift?
Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Original Serrano-Schinken, 11 Monate am Stück gereift zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.
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