Wurst - Metzgerfrisch

Mortadella - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ · 1 Scheibe: 34 kcal

Eiweiß 13,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 21,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Mortadella

Eiweiß: 21.4 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 77.8 %

Nährwerte von Mortadella im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mortadella je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Mortadella abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Scheibe Mortadella wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mortadella

Wie viele Kalorien hat Mortadella?

100 g Mortadella enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 14 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Mortadella?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mortadella?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mortadella rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Mortadella zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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