Wurst - Stockmeyer
Mini Würstchen, schweinefleisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
274kcal
1.147 kJ · 1 Würstchen: 55 kcal
Brennwertverteilung von Mini Würstchen, schweinefleisch
Nährwerte von Mini Würstchen, schweinefleisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Würstchen (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 274,0 kcal1.147,0 kJ | 54,8 kcal229,4 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,1 g |
| Fett | 24,0 g | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,0 g | 2,0 g |
| Salz | 2,00 g | 0,40 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.9 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 0.24 mg |
| Vitamin E | 6 mg | 1.2 mg |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 24 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mini Würstchen, schweinefleisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Würstchen Mini Würstchen, schweinefleisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Würstchen Mini Würstchen, schweinefleisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 15 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 58 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mini Würstchen, schweinefleisch
Wie viele Kalorien hat Mini Würstchen, schweinefleisch?
100 g Mini Würstchen, schweinefleisch enthalten 274 kcal (1.147 kJ). Eine Portion (1 Würstchen, 20 g) kommt auf 55 kcal.
Welche Nährwerte hat Mini Würstchen, schweinefleisch?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mini Würstchen, schweinefleisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mini Würstchen, schweinefleisch rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Würstchen Mini Würstchen, schweinefleisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.
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