Wurst - Packlhof

Merguez - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ · 1 Stück: 108 kcal

Eiweiß 18,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 4 % kcal

Fett 8,7 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Merguez

Eiweiß: 46.2 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 50.2 %

Nährwerte von Merguez im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Merguez je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Merguez abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Stück Merguez wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Merguez

Wie viele Kalorien hat Merguez?

100 g Merguez enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Merguez?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Merguez?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Merguez rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Merguez zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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