Wurst - Du darfst
Leberwurst, Apfel-Zwiebel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
257kcal
1.078 kJ · 1 Portion: 64 kcal
Brennwertverteilung von Leberwurst, Apfel-Zwiebel
Nährwerte von Leberwurst, Apfel-Zwiebel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 257,4 kcal1.078,0 kJ | 64,4 kcal269,5 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,9 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 3,3 g | 0,8 g |
| Fett | 20,0 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,3 g | 2,1 g |
| Salz | 1,70 g | 0,43 g |
| Wassergehalt | 30,0 % | 30,0 % |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Leberwurst, Apfel-Zwiebel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Leberwurst, Apfel-Zwiebel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 1 Portion Leberwurst, Apfel-Zwiebel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 17 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 69 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Leberwurst, Apfel-Zwiebel
Wie viele Kalorien hat Leberwurst, Apfel-Zwiebel?
100 g Leberwurst, Apfel-Zwiebel enthalten 257 kcal (1.078 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 64 kcal.
Welche Nährwerte hat Leberwurst, Apfel-Zwiebel?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leberwurst, Apfel-Zwiebel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leberwurst, Apfel-Zwiebel rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leberwurst, Apfel-Zwiebel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.
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