Wurst - Tip

Lachsschinken, classic - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · 1 Scheibe: 7 kcal

Eiweiß 25,0 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsschinken, classic

Eiweiß: 82.0 % Kohlenhydrate: 3.3 % Fett: 14.8 %

Nährwerte von Lachsschinken, classic im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsschinken, classic je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Lachsschinken, classic abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus 1 Scheibe Lachsschinken, classic wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsschinken, classic

Wie viele Kalorien hat Lachsschinken, classic?

100 g Lachsschinken, classic enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 6 g) kommt auf 7 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsschinken, classic?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsschinken, classic?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsschinken, classic rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Lachsschinken, classic zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 8 Minuten Krafttraining.

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