Wurst - Ponnath

Krustenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ · 1 Scheibe: 27 kcal

Eiweiß 21,0 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 5,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Krustenschinken

Eiweiß: 63.2 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 33.8 %

Nährwerte von Krustenschinken im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krustenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Krustenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Scheibe Krustenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krustenschinken

Wie viele Kalorien hat Krustenschinken?

100 g Krustenschinken enthalten 134 kcal (561 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Krustenschinken?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krustenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krustenschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Krustenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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