Wurst - Die Rostocker

kochschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ

Eiweiß 19,0 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 4 % kcal

Fett 4,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von kochschinken

Eiweiß: 64.8 % Kohlenhydrate: 4.4 % Fett: 30.7 %

Nährwerte von kochschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kochschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g kochschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 100 g kochschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kochschinken

Wie viele Kalorien hat kochschinken?

100 g kochschinken enthalten 117 kcal (490 kJ).

Welche Nährwerte hat kochschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kochschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kochschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kochschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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