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Kochschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Scheibe: 31 kcal

Eiweiß 19,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Kochschinken

Eiweiß: 71.3 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 25.3 %

Nährwerte von Kochschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Kochschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Scheibe Kochschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochschinken

Wie viele Kalorien hat Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 29 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Kochschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Kochschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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