Wurst - Gebirgsjäger

Kochhinterschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 Scheibe: 36 kcal

Eiweiß 19,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Kochhinterschinken

Eiweiß: 71.0 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 25.2 %

Nährwerte von Kochhinterschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochhinterschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Kochhinterschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Scheibe Kochhinterschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochhinterschinken

Wie viele Kalorien hat Kochhinterschinken?

100 g Kochhinterschinken enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 33.3 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Kochhinterschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochhinterschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochhinterschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Kochhinterschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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