Wurst - Ludwigsluster
Kasslerbraten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
112kcal
469 kJ · 1 Scheibe: 13 kcal
Brennwertverteilung von Kasslerbraten
Nährwerte von Kasslerbraten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (12 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 112,0 kcal469,0 kJ | 13,4 kcal56,3 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 1,2 g | 0,1 g |
| Fett | 3,0 g | 0,4 g |
| Salz | 2,43 g | 0,29 g |
| Wassergehalt | 58,0 % | 58,0 % |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.63 mg | 75.6 µg |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 19.2 µg |
| Vitamin B6 | 0.44 mg | 52.8 µg |
| Vitamin E | 0.2 mg | 24 µg |
Mineralien
| Eisen | 2.5 mg | 0.3 mg |
| Kalium | 324 mg | 38.88 mg |
| Kalzium | 6 mg | 0.72 mg |
| Phosphor | 160 mg | 19.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kasslerbraten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Kasslerbraten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus 1 Scheibe Kasslerbraten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 4 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 14 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kasslerbraten
Wie viele Kalorien hat Kasslerbraten?
100 g Kasslerbraten enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 12 g) kommt auf 13 kcal.
Welche Nährwerte hat Kasslerbraten?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kasslerbraten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kasslerbraten rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Kasslerbraten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.
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