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K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
139kcal
582 kJ · 2 Scheiben (ca. 23 g): 32 kcal
Brennwertverteilung von K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett
Nährwerte von K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 2 Scheiben (ca. 23 g) (23 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 139,0 kcal582,0 kJ | 32,0 kcal133,9 kJ |
| Eiweiß | 27,0 g | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,2 g |
| Fett | 3,0 g | 0,7 g |
Mineralien
| Natrium | 2 g | 460 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
2 Scheiben (ca. 23 g) K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 2 Scheiben (ca. 23 g) K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 34 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett
Wie viele Kalorien hat K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett?
100 g K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (2 Scheiben (ca. 23 g), 23 g) kommt auf 32 kcal.
Welche Nährwerte hat K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett?
Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 2 Scheiben (ca. 23 g) K-classic Gourmet Rohschinken light 3 % Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.
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