Wurst - Espana

Jamon Serrano - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

255kcal

1.068 kJ · Scheibe: 33 kcal

Eiweiß 32,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 0 % kcal

Fett 14,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Jamon Serrano

Eiweiß: 50.2 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 49.4 %

Nährwerte von Jamon Serrano im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamon Serrano je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Jamon Serrano abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus Scheibe Jamon Serrano wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamon Serrano

Wie viele Kalorien hat Jamon Serrano?

100 g Jamon Serrano enthalten 255 kcal (1.068 kJ). Eine Portion (Scheibe, 13 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Jamon Serrano?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamon Serrano?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamon Serrano rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Jamon Serrano zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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