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Jamon Iberico - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

419kcal

1.754 kJ · 1 Packung: 293 kcal

Eiweiß 33,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 0 % kcal

Fett 32,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Jamon Iberico

Eiweiß: 31.3 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 68.2 %

Nährwerte von Jamon Iberico im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamon Iberico je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Jamon Iberico abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 293 kcal aus 1 Packung Jamon Iberico wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamon Iberico

Wie viele Kalorien hat Jamon Iberico?

100 g Jamon Iberico enthalten 419 kcal (1.754 kJ). Eine Portion (1 Packung, 70 g) kommt auf 293 kcal.

Welche Nährwerte hat Jamon Iberico?

Je 100 g: 33,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamon Iberico?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamon Iberico rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Jamon Iberico zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 293 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 313 Minuten Krafttraining.

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