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Jamón Serrano, Gran Reserva - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

232kcal

971 kJ · Scheibe: 30 kcal

Eiweiß 30,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 12,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Jamón Serrano, Gran Reserva

Eiweiß: 51.7 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 46.6 %

Nährwerte von Jamón Serrano, Gran Reserva im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jamón Serrano, Gran Reserva je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Jamón Serrano, Gran Reserva abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus Scheibe Jamón Serrano, Gran Reserva wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jamón Serrano, Gran Reserva

Wie viele Kalorien hat Jamón Serrano, Gran Reserva?

100 g Jamón Serrano, Gran Reserva enthalten 232 kcal (971 kJ). Eine Portion (Scheibe, 13 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Jamón Serrano, Gran Reserva?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jamón Serrano, Gran Reserva?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jamón Serrano, Gran Reserva rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Jamón Serrano, Gran Reserva zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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