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Hinterschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

520 kJ · 2 Scheiben: 62 kcal

Eiweiß 19,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 5,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Hinterschinken

Eiweiß: 60.8 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 36.0 %

Nährwerte von Hinterschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hinterschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 Scheiben Hinterschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 2 Scheiben Hinterschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hinterschinken

Wie viele Kalorien hat Hinterschinken?

100 g Hinterschinken enthalten 124 kcal (520 kJ). Eine Portion (2 Scheiben, 50 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Hinterschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hinterschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hinterschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Scheiben Hinterschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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