Wurst - Gut Ponholz

Hinterkochschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ · 1 Scheibe: 30 kcal

Eiweiß 19,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Hinterkochschinken

Eiweiß: 72.1 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 25.6 %

Nährwerte von Hinterkochschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hinterkochschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Hinterkochschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 Scheibe Hinterkochschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hinterkochschinken

Wie viele Kalorien hat Hinterkochschinken?

100 g Hinterkochschinken enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 28 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Hinterkochschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hinterkochschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hinterkochschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Hinterkochschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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