Wurst - Rewe
Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
106kcal
444 kJ · 1 Portion: 11 kcal
Brennwertverteilung von Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart
Nährwerte von Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 106,0 kcal444,0 kJ | 10,6 kcal44,4 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,1 g |
| Fett | 2,0 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,1 g |
| Salz | 5,80 g | 0,58 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Portion Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 3 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 11 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart?
100 g Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 11 kcal.
Welche Nährwerte hat Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hähnchenbrustfilet, zusammengefügt, gepökelt, gegart zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.
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