Wurst - Rügenwalder Mühle
Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
246kcal
1.029 kJ · 1 Portion: 61 kcal
Brennwertverteilung von Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art
Nährwerte von Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 245,7 kcal1.029,0 kJ | 61,4 kcal257,3 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,3 g |
| Fett | 20,0 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 g | 1,9 g |
| Salz | 2,00 g | 0,50 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 2.5 µg | 0.63 µg |
| Vitamin B2 | 0.68 mg | 0.17 mg |
Mineralien
| Eisen | 7.1 mg | 1.78 mg |
| Zink | 2.9 mg | 0.73 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Portion Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 66 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art
Wie viele Kalorien hat Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art?
100 g Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art enthalten 246 kcal (1.029 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 61 kcal.
Welche Nährwerte hat Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.
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