Wurst - Lidl
Grobe Bratwurst - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
239kcal
1.001 kJ · 1 Wurst: 191 kcal
Brennwertverteilung von Grobe Bratwurst
Nährwerte von Grobe Bratwurst im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Wurst (80 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 239,0 kcal1.001,0 kJ | 191,2 kcal800,8 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,8 g |
| Fett | 18,0 g | 14,4 g |
| Salz | 1,50 g | 1,20 g |
| Wassergehalt | 53,0 % | 53,0 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
| Cholesterin | 60,0 mg | 48,0 mg |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.67 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B6 | 0.39 mg | 0.31 mg |
| Vitamin E | 0.3 mg | 0.24 mg |
Mineralien
| Chlorid | 927 mg | 741.6 mg |
| Eisen | 1.1 mg | 0.88 mg |
| Fluorid | 50 µg | 40 µg |
| Kalium | 174 mg | 139.2 mg |
| Kalzium | 8 mg | 6.4 mg |
| Kupfer | 100 µg | 80 µg |
| Magnesium | 26 mg | 20.8 mg |
| Mangan | 100 µg | 80 µg |
| Phosphor | 71 mg | 56.8 mg |
| Schwefel | 162 mg | 129.6 mg |
| Zink | 1.8 mg | 1.44 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Grobe Bratwurst je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Wurst Grobe Bratwurst abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 1 Wurst Grobe Bratwurst wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 51 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 204 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Grobe Bratwurst
Wie viele Kalorien hat Grobe Bratwurst?
100 g Grobe Bratwurst enthalten 239 kcal (1.001 kJ). Eine Portion (1 Wurst, 80 g) kommt auf 191 kcal.
Welche Nährwerte hat Grobe Bratwurst?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grobe Bratwurst?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grobe Bratwurst rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Wurst Grobe Bratwurst zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.
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