Wurst - K-Classic

Geflügel-Quartett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ · 1 Portion: 321 kcal

Eiweiß 16,1 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 17,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügel-Quartett

Eiweiß: 29.1 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 69.1 %

Nährwerte von Geflügel-Quartett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügel-Quartett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Geflügel-Quartett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 321 kcal aus 1 Portion Geflügel-Quartett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügel-Quartett

Wie viele Kalorien hat Geflügel-Quartett?

100 g Geflügel-Quartett enthalten 214 kcal (896 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 321 kcal.

Welche Nährwerte hat Geflügel-Quartett?

Je 100 g: 16,1 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügel-Quartett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügel-Quartett rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geflügel-Quartett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 321 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 342 Minuten Krafttraining.

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