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Geflügel-bierschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

158kcal

662 kJ · 1 Portion: 158 kcal

Eiweiß 16,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 10,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügel-bierschinken

Eiweiß: 40.5 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 57.0 %

Nährwerte von Geflügel-bierschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügel-bierschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Geflügel-bierschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 1 Portion Geflügel-bierschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügel-bierschinken

Wie viele Kalorien hat Geflügel-bierschinken?

100 g Geflügel-bierschinken enthalten 158 kcal (662 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 158 kcal.

Welche Nährwerte hat Geflügel-bierschinken?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügel-bierschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügel-bierschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geflügel-bierschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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