Wurst - Schwarzwaldhof

Frühstücks-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ · 1 Portion: 25 kcal

Eiweiß 22,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 15,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Frühstücks-Schinken

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 59.5 %

Nährwerte von Frühstücks-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühstücks-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Frühstücks-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Portion Frühstücks-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühstücks-Schinken

Wie viele Kalorien hat Frühstücks-Schinken?

100 g Frühstücks-Schinken enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (1 Portion, 11 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Frühstücks-Schinken?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühstücks-Schinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frühstücks-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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