Wurst - Ponnath
Delikatess Putenbrust - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
111kcal
465 kJ · 1 Scheibe: 28 kcal
Brennwertverteilung von Delikatess Putenbrust
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Delikatess Putenbrust je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Delikatess Putenbrust im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 111,0 kcal / 465,0 kJ | 27,8 kcal / 116,3 kJ |
| Eiweiß | 22,0 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 0,2 g |
| Fett | 2,0 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,3 g |
| Salz | 3,00 g | 0,75 g |
| Wassergehalt | 70,0 % | 70,0 % |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Mineralien
| Kalium | 340 mg | 85 mg |
| Kalzium | 14 mg | 3.5 mg |
| Magnesium | 18 mg | 4.5 mg |
| Phosphor | 214 mg | 53.5 mg |
1 Scheibe Delikatess Putenbrust abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Scheibe Delikatess Putenbrust wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 30 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Delikatess Putenbrust
Wie viele Kalorien hat Delikatess Putenbrust?
100 g Delikatess Putenbrust enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 28 kcal.
Welche Nährwerte hat Delikatess Putenbrust?
Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Delikatess Putenbrust?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Delikatess Putenbrust rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Delikatess Putenbrust zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.
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