Wurst - Edeka
Corned Beef - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
113kcal
473 kJ · 1 Scheibe: 16 kcal
Brennwertverteilung von Corned Beef
Nährwerte von Corned Beef im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (14 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 113,0 kcal473,0 kJ | 15,8 kcal66,2 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,1 g |
| Fett | 3,2 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 1.4 µg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 0.14 mg |
| Kalium | 282 mg | 39.48 mg |
| Kalzium | 12 mg | 1.68 mg |
| Magnesium | 22 mg | 3.08 mg |
| Phosphor | 171 mg | 23.94 mg |
| Zink | 3 mg | 0.42 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Corned Beef je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Corned Beef abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 1 Scheibe Corned Beef wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 4 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 17 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Corned Beef
Wie viele Kalorien hat Corned Beef?
100 g Corned Beef enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 14 g) kommt auf 16 kcal.
Welche Nährwerte hat Corned Beef?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Corned Beef?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Corned Beef rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Corned Beef zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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