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Bündner-Fleisch, Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

844 kJ · 1 Portion: 16 kcal

Eiweiß 41,0 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 3,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Bündner-Fleisch, Schinken

Eiweiß: 82.2 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 15.8 %

Nährwerte von Bündner-Fleisch, Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bündner-Fleisch, Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bündner-Fleisch, Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 1 Portion Bündner-Fleisch, Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bündner-Fleisch, Schinken

Wie viele Kalorien hat Bündner-Fleisch, Schinken?

100 g Bündner-Fleisch, Schinken enthalten 202 kcal (844 kJ). Eine Portion (1 Portion, 8 g) kommt auf 16 kcal.

Welche Nährwerte hat Bündner-Fleisch, Schinken?

Je 100 g: 41,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bündner-Fleisch, Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bündner-Fleisch, Schinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bündner-Fleisch, Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.

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