Wurst - K-Classic

Bresaola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

173kcal

724 kJ · 2 Scheiben: 21 kcal

Eiweiß 31,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 5,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Bresaola

Eiweiß: 71.7 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 26.0 %

Nährwerte von Bresaola im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bresaola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 Scheiben Bresaola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 2 Scheiben Bresaola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bresaola

Wie viele Kalorien hat Bresaola?

100 g Bresaola enthalten 173 kcal (724 kJ). Eine Portion (2 Scheiben, 12 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Bresaola?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bresaola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bresaola rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Scheiben Bresaola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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