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Bresaola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ · 1 Packung: 123 kcal

Eiweiß 32,0 g 83 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 5 % kcal

Fett 2,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Bresaola

Eiweiß: 83.1 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 11.7 %

Nährwerte von Bresaola im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bresaola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Bresaola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus 1 Packung Bresaola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bresaola

Wie viele Kalorien hat Bresaola?

100 g Bresaola enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (1 Packung, 80 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Bresaola?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bresaola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bresaola rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bresaola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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