Wurst - Aldi Süd
Blutwurst - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
322kcal
1.347 kJ · 1 Ring: 643 kcal
Brennwertverteilung von Blutwurst
Nährwerte von Blutwurst im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Ring (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 321,7 kcal1.347,0 kJ | 643,4 kcal2.694,0 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 28,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 2,0 g |
| Fett | 29,5 g | 59,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,9 g | 25,8 g |
| Salz | 2,00 g | 4,00 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 70 µg | 0.14 mg |
| Vitamin B2 | 0.13 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 2.4 mg |
| Vitamin C | 21 mg | 42 mg |
Mineralien
| Eisen | 6.4 mg | 12.8 mg |
| Kalium | 38 mg | 76 mg |
| Kalzium | 6.6 mg | 13.2 mg |
| Magnesium | 7.6 mg | 15.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Blutwurst je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Ring Blutwurst abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 643 kcal aus 1 Ring Blutwurst wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 172 Minuten |
| Joggen | 51 Minuten |
| Radfahren | 64 Minuten |
| Krafttraining | 686 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Blutwurst
Wie viele Kalorien hat Blutwurst?
100 g Blutwurst enthalten 322 kcal (1.347 kJ). Eine Portion (1 Ring, 200 g) kommt auf 643 kcal.
Welche Nährwerte hat Blutwurst?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 29,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blutwurst?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blutwurst rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Ring Blutwurst zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 643 kcal etwa 172 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 686 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.