Wurst - Spar Natur Pur
Bio-Krusten-Schinken - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
154kcal
645 kJ · 1 Packung: 154 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Krusten-Schinken
Nährwerte von Bio-Krusten-Schinken im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 154,0 kcal645,0 kJ | 154,0 kcal645,0 kJ |
| Eiweiß | 19,0 g | 19,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 1,0 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,2 g |
| Fett | 8,0 g | 8,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g | 3,4 g |
| Salz | 1,50 g | 1,50 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Krusten-Schinken je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Bio-Krusten-Schinken abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Packung Bio-Krusten-Schinken wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 41 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 164 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Krusten-Schinken
Wie viele Kalorien hat Bio-Krusten-Schinken?
100 g Bio-Krusten-Schinken enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 154 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Krusten-Schinken?
Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Krusten-Schinken?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Krusten-Schinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bio-Krusten-Schinken zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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