Wurst - Metzgerfrisch

Bierschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ · 2 Scheiben: 39 kcal

Eiweiß 16,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 5 % kcal

Fett 9,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Bierschinken

Eiweiß: 41.8 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 52.9 %

Nährwerte von Bierschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bierschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 Scheiben Bierschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 2 Scheiben Bierschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bierschinken

Wie viele Kalorien hat Bierschinken?

100 g Bierschinken enthalten 157 kcal (657 kJ). Eine Portion (2 Scheiben, 25 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Bierschinken?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bierschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bierschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Scheiben Bierschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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