Wurst - Hofmaier

Kochschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 Portion: 108 kcal

Eiweiß 19,5 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 3,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Kochschinken

Eiweiß: 74.0 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 25.6 %

Nährwerte von Kochschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kochschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Portion Kochschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochschinken

Wie viele Kalorien hat Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Kochschinken?

Je 100 g: 19,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kochschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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