Wurst -

bierschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

166kcal

695 kJ · 1 Portion: 116 kcal

Eiweiß 16,3 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 11,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von bierschinken

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 59.6 %

Nährwerte von bierschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bierschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion bierschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Portion bierschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bierschinken

Wie viele Kalorien hat bierschinken?

100 g bierschinken enthalten 166 kcal (695 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat bierschinken?

Je 100 g: 16,3 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bierschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bierschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion bierschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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